برند : رعنا
دستهبندی : حبوبات
جو پرک
jo parak
1. سیری طولانیمدت و کنترل اشتها
جو پرک سرشار از فیبر محلول بتا-گلوکان است؛ این فیبر باعث هضم آهستهتر و کنترل بهتر قند خون میشود. بنابراین شما احساس سیری طولانیتری دارید و هوس خوردن خوراکیهای ناسالم کمتر میشود.
۲. کمک به کاهش یا کنترل وزن
شروع روز با وعدهای مبتنی بر جو پرک، کالری دریافتی روز را کاهش میدهد و باعث کنترل وزن یا حتی کاهش وزن میگردد. در عین حال، اگر با مواد پرکالری مثل شیر، مغزها و عسل ترکیب شود، برای افزایش وزن سالم نیز مفید است.
۳. منبع انرژی پایدار
بر خلاف کربوهیدراتهای ساده، جو پرک انرژی را به آرامی و پیوسته وارد بدن میکند. همین موضوع سبب میشود تا تا زمان نهار سرحال و باانرژی بمانید.
۴. تقویت قلب و کاهش کلسترول
بتا-گلوکان جو پرک نقش اثباتشدهای در کاهش کلسترول بد خون (LDL) دارد. مصرف منظم آن در صبحانه به سلامت قلب و عروق کمک میکند.
۵. کمک به سلامت دستگاه گوارش
فیبر بالای جو پرک حرکات روده را منظم میکند و به پیشگیری از یبوست کمک مینماید.
۶. تثبیت قندخون (مناسب برای دیابتیها)
مصرف جو پرک با جذب تدریجی قند به بدن، از نوسانات شدید قندخون جلوگیری میکند و برای افراد دیابتی یا کسانی که مستعد دیابت هستند، یک گزینه عالی است.
۷. تقویت سیستم ایمنی بدن
آنتیاکسیدانهای موجود در جو پرک، به همراه مواد معدنیای مثل آهن و منیزیم، به تقویت ایمنی بدن و مقابله با استرسهای روزمره کمک میکنند.
۸. تنوع، سادگی و مقرونبهصرفه بودن
جو پرک با هر چیزی قابل ترکیب است؛ از میوهها و مغزها گرفته تا شیر و ماست. آمادهسازی آن نیز فوقالعاده ساده و سریع است.
جمعبندی
صبحانه با جو پرک یعنی انتخاب سلامتی، سیری، انرژی و کمک به تنظیم وزن! این ماده مغذی را میتوانید به شکلهای مختلف (فرنی، اسموتی، پنکیک یا حتی داخل نان و کیک) مصرف کنید تا از خواص بیپایانش بهرهمند شوید.
یک بار امتحان کنید، هر روز عاشقش میشوید!